Exercícios físicos para motociclistas
No motociclismo a parte mais importante do corpo é a lombar. É ela que permite você pilotar com os braços relaxados para melhor fazer curvas, frear e controlar a aceleração. Se você deixar o peso do corpo sobre os braços vai perder o feeling, não vai deixar a frente da moto trabalhar e vai dificultar a curva. Portanto muita abdominal. O bíceps, tríceps e a cocha também são muito requisitados. No motociclismo é importante a agilidade, portanto ficar forte sem ficar muito musculoso é fundamental. Alongamento e aeróbica são indispensáveis! Aliás numa viagem ou track day, a cada parada é bom fazer alongamento.
Para cada parte do corpo existem vários tipos de exercícios, alguns mais fáceis e outros mais difíceis.
O ideal é procurar um preparador físico para auxiliá-lo.
Exercitar os reflexos também é muito importante. Está na moda fazer malabarismos com bolinhas, tem piloto de formula 1 fazendo este tipo de exercício.
Abaixo seguem algumas fotos de exercícios físicos.
Quem não puder ir a uma academia, dá para fazer em casa.
Parece que não, mas se não estiver em forma… Esquece, pois começa no subir na moto, o alongamento é muito importante além do pescoço todo seu corpo deve estar preparado, gostei da matéria !!!!
Essas recomendações são de grande valia deveriam estar impressas no painel da moto porque ninguém aplica e logo nos primeiros km já sente os músculos reclamar.
Obrigado por compartilhar! Bom artigo.